El verdadero poder de la meditación no está en el método.
Está en cambiar nuestra perspectiva. En el budismo Mahayana, llamamos a esto «la vista». La vista no es una técnica. Es cómo nos vemos y cómo nos relacionamos con nuestros propios pensamientos y emociones. Sin un cambio en nuestra opinión, incluso las técnicas de meditación más poderosas reforzarán los viejos…