La Gota de Miel

Se trataba  de un bondadoso y sabio anciano que nunca había deseado tener discípulos propiamente dichos, pero que era muy a menudo visitado por las gentes que deseaban sentirse tranquilas  en su presencia  y recibir sus enseñanzas. No le gustaba hablar en exceso y de vez en cuando  despegaba los labios…

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Imperturbable

Se trataba de un hombre que había llegado a ser fabulosamente rico; cuando alcanzó la edad de cuarenta años decidió donarlo todo y quedarse sólo con lo suficiente para vivir tranquilamente el resto de su existencia. Ya no tenía interés por viajar, porque había comprobado que el viaje más fructífero…

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FUKANZAZENGI

1. La Vía es fundamentalmente perfecta. Lo penetra todo. ¿Cómo podría depender de la práctica y la realización? El vehículo original del Dharma es libre y está desprovisto de trabas. ¿Para qué es necesario el esfuerzo concentrado de los seres humanos? En verdad el Gran Cuerpo está más allá del…

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El Duelista Juicioso

Fue debido  a un malentendido que un hombre  retó a otro  en duelo.  El arma  sería la pistola  y el duelo  se celebraría al amanecer. Apenas  había  despuntado  el  día cuando  ya los duelistas  se hallaban uno junto al otro, de espaldas. Caminaron los veinte pasos de rigor a la señal…

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El Camaleón

Dos hombres comenzaron a discutir acaloradamente y estuvieron  a punto de llegar a las manos, todo porque cada uno  de ellos insistía en haber visto de un color diferente a un camaleón que yacía en una palmera. —Te digo que es marrón –aseveró uno de los hombres. —Pues yo te…

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El Devoto Cínico

Le gustaba  aparentar que  era  un hombre muy religioso y envanecerse de su rectitud  moral.  A veces, para impresionar a los demás y alardear de su espiritualidad, declaraba: —Daría  veinte  años  de  vida  por alcanzar la sabiduría definitiva. Y cierto  día pasó  por  allí un  gran  maestro  al que todos…

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La Solicitud del Monarca

El monarca  le pidió  a un buen  número de sabios que le realizaran una obra   fabulosa   y  sin  precedentes sobre la historia del ser humano. Pasados muchos  años,  los sabios se presentaron ante él con un centenar de gruesos volúmenes y le dijeron: —Aquí hemos incluido la historia del ser humano….

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CÓMO TRABAJAR CON LA RESPIRACIÓN

Podemos utilizar una variedad de métodos para trabajar con la respiración. Distintas prácticas, como el “Hatha Yoga”, presentan técnicas como el “Pranayama” en la que el practicante altera su respiración de varias formas. En algunos métodos de meditación y relajación hay técnicas en la que el practicante respira muy profundamente…

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Mírate a ti Mismo

Era un discípulo  que a menudo  cedía a la tentación  de hablar y criticar a los otros.  Acudió a ver a un maestro y le dijo: —En estos días que corren,  mucho te agradecería  que me dieras alguna instrucción  mística. El maestro repuso: —Poco  tengo  que  enseñarte,  pero  te aconsejo…

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EXPANDIENDO LA ATENCIÓN

Si encontramos que nuestra mente está en calma y en un estado más constante, descansando más fácilmente con la respiración, entonces podemos permitir que la respiración se vuelva parte de la colección de sensaciones que experimentamos en el momento presente. De la misma manera que enfocamos la atención en la…

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