La cuchara

Un estudiante de zen se quejaba de que no podía meditar: sus pensamientos no se lo permitían. Habló de esto con su maestro diciéndole: – «Maestro, los pensamientos y las imágenes mentales no me dejan meditar; cuando se van unos segundos, luego vuelven con más fuerza. No puedo meditar. No…

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Zen en acción

El  Maestro  zen  Man-­an escribió  a un  estudiante  seglar  de  zen:  «Si  quieres alcanzar la maestría de todas  las verdades  y ser independiente  de  todos los  acontecimientos,  no  hay  nada mejor que  la concentración en actividad.  Es por esto por lo  que  se  dice  que  los  estudiantes  de misticismo  que…

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¡QUIERO MORIRME!

Un día, un hombre fue al Centro Zen de Providence muy ansioso y gritando, “¡Me quiero morir! ¡Me quiero morir!” Un monje se le acercó, “¿Qué ocurre?” “Me quiero morir.” “Un momento. ¿Qué te ocurre? ¿Por qué quieres morirte?” “¡No me gusta este mundo! ¡No me gusta la gente! ¡No…

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Miedo

El Buda me dijo que todos tenemos la semilla del miedo, pero la mayoría lo reprimimos y lo encerramos en la oscuridad. Para ayudarnos a identificar, abrazar y observar profundamente las semillas del miedo, nos ofreció la práctica de los Cinco Recordatorios: 1. Mi naturaleza es la de envejecer. No…

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¿Quién tiene buen sabor?

 Un maestro ofrece un melón a su discípulo. —¿Cómo encuentras este melón? —le pregunta—. ¿Tiene buen sabor? —¡Sí, sí! ¡Muy buen sabor! —responde el discípulo. El maestro le plantea entonces otra pregunta: —¿Quién tiene buen sabor, el melón o la lengua? El discípulo reflexiona, se complica y responde: —Este sabor…

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El Increible Ki (Grito)

Un Maestro de combate a mano desnuda enseñaba su arte en una ciudad de provincia. Su reputación era tal en la región que nadie podía competir con el. Los demás profesores de artes marciales se encontraban sin discípulos. Un joven experto que había decidido establecerse y enseñar en los alrededores…

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Escucha profunda y compasiva

La escucha profunda es una práctica de meditación que puede aportar muchos milagros de curación. Piensa en una persona con dificultades y sufrimiento en su corazón a quien nadie haya sido capaz de escuchar o comprender. Podemos ser el bodhisattva, la persona animada por la gran compasión hacia todos los…

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El reflejo del agua

La imagen de un estanque de agua que devuelve el reflejo representa la mente tranquila. Cuando la mente no está perturbada por formaciones mentales como la ira, la envidia, el temor o las preocupaciones, se encuentra tranquila. Visualiza un límpido estanque alpino que refleje las nubes, el cielo y las…

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Tener espacio

El espacio representa la libertad y la comodidad. Sin libertad, ¿cómo podemos ser felices? Así pues, ¿qué te ha hecho perder la libertad? ¿Dejarte atrapar por las preocupaciones, el exceso de trabajo, la envidia…? Tal vez creas que tener éxito y alcanzar el poder, la riqueza y el reconocimiento te…

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Refugiarse

Buda enseñó que hay un lugar muy seguro al que podemos regresar sin importar dónde estemos y en el momento en que queramos. Ese lugar es la isla de nuestro verdadero yo. En nuestro interior hay una isla segura a la que podemos volver, donde las tormentas de la vida…

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Despertarse cada mañana

En el momento en que despiertas, justo en ese momento, sonríe. Es una sonrisa de iluminación. Eres consciente de que empieza un nuevo día, que la vida te ofrece veinticuatro nuevas horas para vivir y que ése es el más preciado de los regalos. Puedes recitarte el siguiente poema, en…

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