Según el Buda, mi maestro, la vida sólo está disponible en el aquí y el ahora. El pasado ya se ha ido y el futuro no ha llegado aún. Sólo hay un momento que puedo vivir—el momento presente. Lo que hago, es regresar al momento presente. Haciendo esto toco la…
Para mí, no hay felicidad sin libertad y la libertad no nos la da nadie; debemos cultivarla nosotros mismos. Voy a compartir con ustedes cómo podemos conseguir más libertad. Cultivamos nuestra libertad cuando estamos sentados, caminando, comiendo o trabajando al aire libre. La libertad es lo que cultivamos cada día….
Para bien cuidar de mi enojo lo primero que hago es regresar a mi respiración y mirar hacia adentro muy profundamente. Me doy cuenta al instante de que hay en mí una energía llamada enojo. Luego reconozco que necesito otra clase de energía para cuidar de este enojo e invito…
En el zen no hay nada a lo que aferrarse. Quienes no lo comprenden así son víctimas de su propia ambición. Si quieres entender el zen fácilmente debes dejar a un lado tu mente dondequiera que te halles durante las veinticuatro horas del día. Sólo entonces podrás fundirte espontáneamente con…
Si su práctica espiritual y las demandas de su vida cotidiana no están en armonía, significa que hay algo mal con la forma en que está practicando. Su práctica debe satisfacer su mente insatisfecha mientras que proporciona soluciones a los problemas de la vida diaria. Si no lo hace, revise…
La forma de mantenerse en el punto medio entre la indulgencia y la represión es reconocer lo que surge sin juzgarlo, dejando que los pensamientos simplemente se disuelvan; después volvemos a la apertura del momento presente. Esto es lo que hacemos durante la meditación: surgen multitud de pensamientos, pero en…
Hay muchos seres humanos que son destruidos por la guerra, la represión política, las injusticias sociales y el hambre. Si no estamos motivados por la mente del amor, no sentiremos la fuente de la compasión que hay en nosotros, no tendremos el tiempo ni la energía para ayudar a rescatar…
1. No seas idólatra ni te ates a ninguna doctrina, teoría o ideología, incluso a las Buddhistas. Todos los sistemas de pensamiento son medios de guía; no son la verdad absoluta. 2. No creas que el conocimiento que tienes en este momento es la verdad inmutable, absoluta. Evita ser de…
Se ha formulado la pregunta: «Los que inician el camino, ¿cómo deben aplicar sus mentes?». Todas las cosas, en su esencia, son no-creadas e imperecederas. Deja que tu mente sea libre; no tienes por qué refrenarla. Percibe y escucha directamente; ven y ve directamente. Cuando debas ir, ve; cuando debas…
Debes conocer la esencia de la mente. Su intrínseca esencia es la pura claridad. Esencialmente es la misma que un buda. Debes conocer las funciones de la mente. Sus funciones producen el tesoro de las enseñanzas. Cuando su actividad es siempre silenciosa, las miríadas de ilusiones se convierten en vacuidad….
Observa al vacío monarca de la mente; misterioso, sutil, insondable, carente de forma y de sustancia y, sin embargo, con gran poder espiritual, capaz de extinguir mil problemas y de perfeccionar diez mil virtudes. Aunque vacío en esencia, puede ser un guía. Si lo observas no tiene forma; si lo…
En nuestra conciencia hay bloqueos de dolor, ira y frustración llamados formaciones internas. También se denominan nudos, porque nos atan y nos impiden ser libres; los nudos de la ira. Cuando alguien nos insulta o nos hace algo cruel, en nuestra conciencia se crea una formación interna. Si no sabes…
“Falta” y “culpa” son palabras muy fuertes en nuestra cultura: implican ser malvados o culpables. Esta manera de concebir las situaciones nos lleva a un callejón sin salida. Si culpamos al otro, nos enfurecemos, nos indignamos y nos volvemos vengativos. Si nos culpamos a nosotros mismos, nos deprimimos y nos…
Momento a momento un pensamiento aparece y desaparece sin perdurar. Momento a momento un cuerpo aparece y desaparece sin perdurar. Sin embargo, el poder de la práctica siempre perdura. Dogen (1200-1253)
“En el zen, como en las artes marciales, el entrenamiento cuenta mucho. ¿Cuánto tiempo hay que entrenarse? Muchas gentes me han preguntado: ¿Durante cuantos años tengo que hacer zazen?. Yo respondo: hasta la muerte.” Taisen Deshimaru