Sentir al Buda en nuestro interior

No pienses que sólo podrás ser feliz cuando las condiciones que te rodean sean perfectas. La felicidad yace en tu propio corazón. Buda dijo: “Cuando una persona sabia sufre se pregunta a si misma: ¿Qué puedo hacer para liberarme de este sufrimiento? ¿Quién puede ayudarme? ¿Qué he hecho para liberarme…

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ENERGÍA Y RELAJACIÓN

Cuando intentamos meditar es fácil virar inconscientemente hacia los  extremos, como cuando nos tambaleamos al montar la bici por primera vez. Experimentamos uno de estos extremos cuando el cuerpo y la mente se encuentran demasiado energizados como para establecer las cualidades de tranquilidad y atención. Quizás estamos muy estimulados y…

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Detener, serenar, descansar y curar

La observación profunda nos proporciona la clara visión     y    nos libera del sufrimiento y las aflicciones. Pero sin detenernos no podemos tener una clara visión. Muchas veces la energía de nuestros hábitos nos arrastra sin que podamos  hacer  nada  por  evitarlo  y  no  sabemos  donde  nos  lleva. Siempre  estamos  corriendo,…

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Comprender las enseñanzas de Buda

Habitualmente cuando escuchamos o leemos algo nuevo lo comparamos con nuestras ideas. Si es afín a nuestra manera de pensar lo aceptamos, sino, lo tachamos de incorrecto. Así no aprendemos nada. Cuando escuchamos una charla sobre el Dharma o estudiamos un sutra debemos permanecer abiertos de corazón y mente,   así…

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Las Cuatro Nobles Verdades

Tras alcanzar el pleno y perfecto despertar, Buda tuvo que encontrar las palabras para poder compartir su visión. Ya había saboreado  el  agua,  ahora  tenía  que  descubrir  recipientes  como  las Cuatro Nobles Verdades y el Noble Óctuple Sendero que pudieran contenerla. 1- Sufrimiento 2- Creación de Sufrimiento 3- Cesación de…

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Ese viejo, conocido y embarrado estanque

Algunas personas son incapaces de dejar su doloroso pasado atrás para vivir libremente y a gusto entre las maravillas de la vida en el presente. La luna y las estrellas brillan espléndidas, las montañas y los ríos son deliciosos, las cuatro estaciones se nos revelan por turnos; pero algunos nunca…

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La duda atormentadora

Era un discípulo con genuino anhelo espiritual, pero estaba dominado por múltiples dudas que le inquietaban y le robaban el consuelo. Acudió a visitar al maestro y le expuso una de ellas: -Maestro, ¿cómo podré saber cuándo estoy realmente en la senda hacia la suprema libertad interior, en la vía…

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En busca de la serenidad

Dejó su hogar para dar comienzo a un prolongado viaje en busca de la serenidad. Así recorrió pueblos y ciudades; atravesó bosques y desiertos; visitó comunidades espirituales y monasterios; caminó junto a peregrinos y permaneció justo a ascetas en sus ermitas. Buscaba sin tregua, dejando atrás la familia, el trabajo,…

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Uno es Todo, Todo es uno

Quang, me gustaría dedicar unas líneas a hablar de los métodos que un trabajador puede usar para llegar a la liberación de estrechos puntos de vista y obtener la intrepidez y gran compasión del Bodhisattva. Estos métodos son la contemplación de la interdependencia,la impermanencia y la compasión. Mientras te sientas…

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Vivir el interior del «no yo»

Los neurocientíficos que estudian el cerebro han descubierto, igual que nosotros en la práctica de la meditación, que no existe un yo individual. El cerebro humano está formado por miles de millones de células cerebrales, neuronas, comunicándose con millones de otras neuronas. No hay un gobierno, un director, un jefe…

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La compasión es la mejor protección

Para entender a las dos partes de un conflicto y para ver qué hacer y qué no, debemos confiar en nuestro propio punto de vista, en nuestras experiencias y nuestra comprensión de la diferencia entre las percepciones reales y las erróneas. Debemos ser capaces de mantenernos al margen de la…

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Escalada de paz

El sufrimiento, la infelicidad, la violencia y la guerra se incrementan cuando nos sobrepasa el odio e intentamos castigar e infligir sufrimiento en los demás. Actuamos así porque creemos que el resultado será sufrir menos, pero esto sólo conlleva que la otra parre quiera venganza. Este es el camino seguro…

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La conciencia alimenta un estilo de vida sencillo

A medida que crecemos en conciencia, repasamos nuestra vida. Empezamos a ver cuánto tiempo hemos gastado en consumo vacío.Cuando consumimos, también estamos siendo consumidos, hemos pasado a ser los objetos del consumo de otros. Buda dijo: «Queridos amigos, os están comiendo por la forma y los sentimientos. Estáis siendo consumidos»….

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Reconectar con nosotros mismos: proteger la mente y el cuerpo

Dedicando tiempo a la práctica en usted mismo, no malgasta esfuerzos; al contrario, utiliza el tiempo de manera útil. Buda nos enseñó a no descuidarnos y a tener cuidado de nosotros mismos. Nos animó a practicar de manera inteligente, a mirar a fondo nuestro sufrimiento y a hacer actos efectivos…

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