En la postura de Gasshô las manos se colocan una contra otra con toda la superficie de los dedos y de las palmas en contacto. Los antebrazos están horizontales, la punta de los dedos a la altura de la nariz, la distancia entre los dedos y la nariz es aproximadamente…
Mediante el linaje podemos averiguar las lineas de enseñanza de nuestro Maestro y el sistema de Reiki que nos esta transmitiendo. Es muy importante, que el linaje sea lo mas puro posible, para que tanto la «energía» transmitida mediante Reiju y las enseñanzas estén lo menos distorsionadas posible. Todo Maestro…
En las sesiones de meditación que dirijo para los no vietnamitas, habitualmente sugiero varios métodos que he probado conmigo mismo, métodos muy sencillos. Por ejemplo sugiero a los principiantes el sistema de “seguir la duración de la respiración”. Invito a un estudiante a tumbarse de espaldas y respirar normalmente; posteriormente…
Lo importante es practicar para estar tranquilos y conscientes. Cuanto más practicas, más fácil será para ti llegar a las profundidades de lo que piensas y sientes. Es posible que los viejos hábitos y algo que hayas experimentado en el pasado puedan causar los pensamientos y sentimientos actuales. Cuál es…
«Sonreír como una práctica» En el ejercicio «Inhalando, sonrío», puedes preguntar: ¿Por qué debería sonreír cuando no hay alegría en mí? La respuesta a eso es: Sonreir es una práctica. Hay más de trescientos músculos en tu cara. Cuando estás enojado o temeroso, estos músculos se tensan. La tensión en…
Lo importante es practicar para estar tranquilos y conscientes. Cuanto más practicas, más fácil será para ti llegar a las profundidades de lo que piensas y sientes. Es posible que los viejos hábitos y algo que hayas experimentado en el pasado puedan causar los pensamientos y sentimientos actuales. Cuál es…
me he permitido respirar y luego dije: …lo que es más importante es «NO PERMITIR LLENAR TU CORAZÓN DE ANSIEDAD» sobre lo que sucede en el mundo. Si tu corazón está lleno de ansiedad, te vas a enfermar, y no podrás ayudar. Hay guerras, grandes y pequeñas en muchos lugares,…
«Consciente del sufrimiento causado por la destrucción de la vida, me comprometo a cultivar la idea de interrelación y compasión y aprender formas de proteger las vidas de las personas, los animales, las plantas y los minerales. Estoy decidido a no matar, no dejar que otros maten, y no apoyar…
Si tienes problemas para concentrarte, contar es una técnica excelente. Inspira y cuenta ‘uno’, espira y cuenta ‘dos’. Continúa hasta diez y después comienzas a contar de nuevo. Si en algún momento olvidas por dónde vas, comienza de nuevo por el ‘uno’. El método de contar nos permite abstenernos de…
El manifiesto auge de los valores del Tener sobre las del Ser, como tener fama, dinero, belleza, poder, juventud, fuerza……… en las sociedades opulentas y de consumo actuales constituyen los medios más simples para conseguir satisfacciones a los deseos llenos de objetivos de provecho ganancia y placer que se edifican sobre el fundamento del ciego…