Los Cinco Agregados

Según el budismo el hombre se compone de cinco agregados: forma, sensaciones, percepciones, formaciones mentales y conciencia. Los Cinco Agregados contienen todo cuanto existe dentro y fuera de nosotros, en la naturaleza y en la sociedad. La forma se refiere a nuestro cuerpo, incluyendo a nuestros cinco órganos  sensoriales  y…

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El Sutra de los Sellos del Dharma

“Hoy os voy a hablar de una enseñanza maravillosa. Por favor, vaciad vuestras mentes de todo pensamiento para que, pacífica y serenamente, podáis escuchar, recibir y comprender mis palabras”. “Monjes, existen ciertos sellos que nos permiten reconocer el auténtico Dharma. Todas mis enseñanzas llevan siempre tres sellos: el Sello de…

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No hay nada que lograr

El Sutra del corazón dice que «no hay nada que lograr». Meditamos para no alcanzar la iluminación, porque la iluminación ya está en nosotros. No tenemos que buscar en ningún lado. No necesitamos un propósito o una meta. No practicamos para obtener una posición alta. Sin rumbo, vemos que no…

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Sentarse y Respirar

Algunas personas practican la meditación sentándose durante media hora, cuarenta y cinco minutos o un período de tiempo más largo. Aquí solo te pido que tomes asiento durante dos o tres minutos. Después de eso, si descubres que ese tipo de meditación es demasiado agradable como para parar, puedes seguir…

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Cinco Minutos Para La Vida

Si eres un principiante, intenta dedicar cinco minutos cada día a caminar de manera consciente en silencio. Cuando estés solo, puedes hacerlo tan despacio como quieras. Tal vez te ayude empezar a caminar con mucha lentitud, dando un paso a cada inspiración y otro a cada espiración. Mientras inspiras, das…

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Angulimala

En los tiempos del Buda vivía un hombre llamado Angulimala. Era un asesino en serie muy famoso. Había sufrido enormemente en la vida y estaba lleno de odio. Un día entró en una ciudad y la gente huyó despavorida. Por lo visto, el Buda y su comunidad se encontraban cerca…

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Genjo Koan de Dogen

ICuando todas las existencias son el dharma de Buda hay ilusión y despertar; hay práctica y certificación, hay nacimiento y muerte, budas y seres sensibles. IICuando las diez mil existencias son sin sustancia no poseen un sí mismo propio y no hay ni ilusión ni despertar, ni budas ni seres…

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La Concentración Correcta

La practica de la concentración correcta consiste en cultivar una mente unidireccional. Hay dos clases de concentración: activa y selectiva. En la concentración activa la mente permanece en el momento presente.Este poema de un monje budista describe la concentración activa: El viento silba entre el bambúy el bambú baila.Cuando el…

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