Preguntas

Ahora, si alguien tiene alguna pregunta puede hacerla. P: ¿Cuál es la mejor manera de tratar con las emociones fuertes e incluso dolorosas que en ocasiones surgen durante la meditación? R: En eso consiste la meditación. No tengas miedo de enfrentarte a ellas. Surja lo que surja: ansiedad, pena o…

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El Sonido Interior

Hay una serie de temas que son muy familiares a las personas que practican meditación budista: “La plena atención en la respiración” que trata de focalizar la atención en el ritmo de la respiración; “la meditación caminando”, que se centra en la sensación de los pasos al caminar arriba y…

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