Dejad que la flor de la compasión florezca en el rico suelo de la maitri, y regadla con la buena agua de la ecuanimidad en la fresca y renovadora sombra de la alegría. —Longchenpa A medida que hacemos las prácticas de la bodhicitta, vamos sintiendo poco a poco más alegría,…
Cuando algunos de mis maestros tibetanos comenzaron a visitar Occidente y enseñar a los occidentales, se sorprendieron mucho, tal vez incluso se conmocionaron, por algo que experimentaron con nosotros. Cuando lo describieron en sus propios términos, lo llamaron soklung, un daño o bloqueo del viento energético primario dentro del chakra…
El 11 de septiembre de 2001, millones de personas perdieron el piso. Cuando los dos aviones volaron hacia las Torres Gemelas del World Trade Center, la vida como muchos de nosotros la conocíamos cambió para siempre. La sociedad experimentó una sensación de irracionalidad. Las verdades de la incertidumbre y el…
Muchos de nosotros nos pasamos la vida actuando impulsados por miedo al pasado o al presente y, al hacerlo, afectamos a los demás y también a la sociedad en general. Creamos una cultura del miedo. Cuando el miedo nos invade y nos sentimos molestos y preocupados lo primero que debemos…
El proceso de limpieza, el proceso de purificación del que he hablado, tiene lugar en la mente. Pero también descubrirás que necesitas eliminar algunos viejos residuos que se han acumulado en el cuerpo debido a nuestras respuestas mentales. Imagina que una persona ha vivido en una habitación durante los últimos…
El enfoque principal de este camino en el que se elige sabiamente, de este entrenamiento para des escalar la agresividad, está en aprender a permanecer presente. Hacer con frecuencia pausas muy breves durante el día es una manera de conseguirlo sin apenas esfuerzo. Durante unos segundos podemos estar en el…
“Si perseveras, lo conseguirás; y en vencer los obstáculos encontrarás la felicidad.” –Helen Keller La clave para descubrir nuestra verdadera fortaleza se halla en lo que percibimos como nuestros defectos e imperfecciones. Al enfrentarnos a nuestras emociones perturbadoras y a los problemas que se presentan en nuestra vida, descubrimos una…