La practica de la concentración correcta consiste en cultivar una mente unidireccional. Hay dos clases de concentración: activa y selectiva. En la concentración activa la mente permanece en el momento presente.Este poema de un monje budista describe la concentración activa: El viento silba entre el bambúy el bambú baila.Cuando el…
La Diligencia Correcta, o Esfuerzo Correcto, es la clase de energía que nos ayuda a realizar el Noble Óctuple Sendero. Si nos esforzamos en tener posesiones, sexo o comida, se trata de una diligencia errónea. Si trabajamos día y noche para obtener dinero, fama o para huir de nuestro sufrimiento,…
La Acción Correcta significa la acción correcta del cuerpo. Es la practica de sentir amor y evitar causar ningún daño, de practicar la no violencia con nosotros mismos y los demás. La base de la Acción Correcta es realizarlo todo concientemente. La Acción Correcta está estrechamente vinculada con cuatro de…
-Conciente del sufrimiento que causan hablar irreflexivamente y la incapacidad de escuchar a los demás, me comprometo a hablar con afecto y a escuchar con atención para aportar alegría y felicidad a los otros y aliviar su sufrimiento. Sabiendo que las palabras tienen el poder de provocar la felicidad o…
La Atención Correcta es la energía que nos hace regresar al momento presente. Cultivarla es cultivar el Buda que hay en nuestro interior, cultivar el Espíritu Santo. Según la sicología budista la atención es universal, lo que significa que siempre estamos poniendo atención en algo. Nuestra atención puede ser la…
Es necesario que la Visión Correcta sea la base de nuestros pensamientos. Y si practicamos el Pensamiento Correcto nuestra Visión Correcta mejorará. Los pensamientos son las palabras de nuestra mente. El Pensamiento Correcto hace que nuestras palabras se vuelvan más claras y beneficiosas. Ya que el pensamiento conduce con frecuencia…
La primera practica del Noble Octuple Sendero es la Visión Correcta que consiste principalmente en comprender profundamente las Cuatro Nobles Verdades. La Visión Correcta radica en conocer cuál de los cuatro tipos de alimentos que hemos ingerido ha causado lo que acaba de crearse. En el fondo de nuestra consciencia…
Un discípulo llevaba ya muchos me- ses al servicio de su mentor espiritual. Todos los días eran iguales: un par de horas de meditación, un paseo, preparar una taza de té, asear la celda, hacer la cena, lavar los platos… Así pasaban los días, las semanas, los meses… Cierto atardecer,…
Era una diosa de inmaculada pureza pero cuyo corazón no era lo suficientemente tierno y compasivo. Censuraba a todos aquellos que no eran como ella, sin tener en cuenta las circunstancias y contratiempos de sus vidas. Su esposo, el Divino, le dijo entonces: —Eres como el más puro de los lotos,…
Los maestros se manifestaron en el mundo para ayudar a descubrirla, extendiendo una red donde recoger a los dotados de la más alta capacidad. Si consigues captar la esencial sutileza de los maestros, no tardarás en descubrir tu propia mente. Una vez tu mente está clara, la palabra «claridad» pierde…
El zen es la enseñanza de la auténtica esencia de la mente. Si estás seguro de querer comprender el gran tema de la vida y la muerte, debes saber que con sólo tener un pensamiento de duda o confusión ya caes en el reino de los demonios. Al concentrarte, si…
Cuentan que un alpinista desesperado por conquistar el Aconcagua, inició su travesía después de años de preparación. Pero quería la gloria para él solo, por lo tanto subió sin compañeros. Empezó a subir y se le fue haciendo tarde, y más tarde. No se preparó para acampar, sino que siguió…
Un anciano muy religioso viajaba de un monasterio a otro a lomos de una mula. El sol era tan implacable y el camino tan largo que sus fuerzas se debilitaron de tal modo que perdió el conocimiento y cayó de la montura. Pasaba por allí en esos momentos un bandolero…
Cuando alguien presiona nuestros botones, podemos convertir un hecho o una frase en símbolo de toda una relación. Nuestra mente crea, a partir de un suceso pequeño, otro más grande que estamos seguros que es verdadero. Molesta, nuestra mente salta de una conclusión a otra a una velocidad asombrosa. Además,…
“… Tengo que cuidar primero de mí porque si en este mundo hostil no velo por mi propio bienestar, ¿quién lo hará?” Aunque la mayoría de nosotros somos demasiado educados como para declararlo públicamente, si revisamos en nuestro interior, veremos que por lo general vivimos de acuerdo con el pensamiento…