Había una vez un par de viejos sin trabajo, un abuelo y una abuela que vivían como mendigos. Un día, el Buda Shakyamuni pasó cerca de donde vivían con su discípulo Ananda. De pronto, de una montaña vecina, se desprenden un montón de rocas y dejan al descubierto un agujero…
Cuando el Buda Shakyamuni vivía aún en su palacio, rodeado de los placeres y los lujos más refinados, sus vestidos eran finos y delicados, de los tejidos más valiosos y de mayor calidad que el mercado de aquella época ofrecía. Cuando se convirtió en monje mendicante, dejó atrás el lujo,…
Una pobre viuda que vivía en los tiempos de Buda, tenía un hijo al que adoraba. Un día su hijo enfermó y murió, y ella, loca de dolor, se negó a enterrarlo y lo llevaba consigo a todas partes sin hacer caso de las palabras de consuelo y resignación que…
En cierta ocasión, un brahmán celoso del Buda Shakyamuni fue a verle y, lleno de ira y resentimiento, comenzó a llenarle de improperios y a insultarle duramente. El Buda escuchaba pacientemente, sin alterarse ni responder a los reiterados insultos que el brahmán le dirigía. Después de un buen rato el…
La vida está llena de sufrimiento, pero también ofrece muchas maravillas como el cielo azul, la luz del sol, los ojos de un niño. Sufrir no es todo; debemos, además, entrar en contacto con las maravillas de la vida que se encuentran en nosotros, en lo que nos rodea, en…
“Hoy os voy a hablar de una enseñanza maravillosa. Por favor, vaciad vuestras mentes de todo pensamiento para que, pacífica y serenamente, podáis escuchar, recibir y comprender mis palabras”. “Monjes, existen ciertos sellos que nos permiten reconocer el auténtico Dharma. Todas mis enseñanzas llevan siempre tres sellos: el Sello de…
Lo que sea que te esté faltando en tu práctica allí es donde debes aplicarte. Ubica toda tu atención en ese punto. Mientras estés sentado, recostado o caminando, obsérvalo allí. Es exactamente igual con un granjero que no ha terminado aún con su campo. Cada año planta arroz, pero este…
“Monjes, si la enseñanza se entiende de manera errónea, uno puede quedar atrapado por visiones estrechas que serán fuente de sufrimiento para sí mismo y para los demás. La enseñanza tiene que ser escuchada, comprendida y aplicada de manera inteligente. La persona que sabe de serpientes emplea una horquilla para…
“Monjes y monjas, el método de la Plena Conciencia en la Respiración, desarrollado y practicado con regularidad, aporta grandes recompensas y ventajas. Os conducirá al éxito en las prácticas de los Cuatro Fundamentos de la Atención y de los Siete Factores de la Iluminación, que harán surgir en vosotros la…
El Sutra del corazón dice que «no hay nada que lograr». Meditamos para no alcanzar la iluminación, porque la iluminación ya está en nosotros. No tenemos que buscar en ningún lado. No necesitamos un propósito o una meta. No practicamos para obtener una posición alta. Sin rumbo, vemos que no…
Algunas personas practican la meditación sentándose durante media hora, cuarenta y cinco minutos o un período de tiempo más largo. Aquí solo te pido que tomes asiento durante dos o tres minutos. Después de eso, si descubres que ese tipo de meditación es demasiado agradable como para parar, puedes seguir…
Buda dijo que todos tenemos la semilla del miedo, pero la mayoría la reprimimos y lo encerramos en la oscuridad. Para ayudarnos a identificar, abrazar y examinar en profundidad las semillas del miedo, nos ofreció una práctica llamada los «Cinco Recordatorios», que son los siguientes: 1.-Por mi naturaleza estoy destinado…
Si eres un principiante, intenta dedicar cinco minutos cada día a caminar de manera consciente en silencio. Cuando estés solo, puedes hacerlo tan despacio como quieras. Tal vez te ayude empezar a caminar con mucha lentitud, dando un paso a cada inspiración y otro a cada espiración. Mientras inspiras, das…
La satisfacción no depende de con cuánta gente estemos. Viene solo de la visión correcta. Si tenemos visión correcta, dondequiera que estemos estaremos contentos. Pero la mayoría de nosotros tiene visión errada. Es como un gusano viviendo en un montón de estiércol. Vive en la inmundicia, su comida es inmundicia,…
Es muy difícil explicar lo que es el Reiki, pero a muy grandes rasgos es un método, con distintas técnicas desarrollado por Usui «Usui Reiki Ryoho«, que harán que tanto el terapeuta como la persona tratada, logren su bienestar físico, mental y espiritual. La palabra “REIKI» es un vocablo japones…