Los cinco entrenamientos de la plena consciencia

Estos cinco entrenamientos constituyen una aplicación concreta de la plena consciencia a nuestra vida cotidiana. La puesta en práctica de  los  cinco  entrenamientos  de  la  plena  consciencia  contribuye  a cultivar   la   Visión   Recta,   la   cual   elimina   la   discriminación,   la intolerancia, el odio, el temor y la desesperación. Si vivimos de…

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Yo No Soy Mi Cuerpo

Cuando  yo  era  un  novicio  pensé  que  el  negocio  de  ir  más  allá  del nacimiento y la muerte era algo muy remoto. Pensé que nunca sería capaz de realizarlo en una sola vida. Pero el nacimiento y la muerte son solamente ideas. Todo lo que necesitamos hacer es vencer esas…

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LOS CINCO ELEMENTOS

El Buda nos enseñó que el “yo” es una combinación de los cinco elementos siguientes: Nuestra forma (cuerpo físico) Nuestros sentimientos. Nuestras percepciones. Nuestras formaciones mentales. Nuestra consciencia. Estos son los llamados cinco elementos o agregados (en sánscrito: “skandhas”,que literamentene significa “montón”) que configuran nuestra personalidad, que configuran nuestro “yo”….

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No Se Hundan en Desesperación

Cuando ustedes están en contacto con el sufrimiento del mundo, es muy fácil que la desesperación los agobie. Pero nosotros no necesitamos ahogarnos en ella. A través de la guerra en Vietnam los jóvenes llegaron a ser fácilmente víctimas de la desesperación, porque la guerra continuó por tanto tiempo que…

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La Práctica Budista …

«Muchas veces utilizamos la práctica budista para intensificar nuestra neurosis sin darnos cuenta o sin querer reconocerlo. Podemos utilizar la práctica para desarrollar una nueva historia de autocrítica basada en ideales espirituales, así reforzamos una mentalidad pobre que nos acosa diciendo que nunca daremos la talla. Si nos preparamos para…

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Generar Bodichita

Para generar bodichita, es preciso sentir una compasión inmensa e insostenible por todos los seres, sin considerar su especie, raza, nacionalidad o creencias filosóficas o religiosas. También es necesaria la determinación ponderosa y entusiástica de guiarles hasta la Iluminación perfecta tomando sobre nosotros toda la responsabilidad de llevarlo a cabo….

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Apagar el fuego de la ira

Salva tu casa Cuando alguien dice o hace algo que nos hace enojar, sufrimos. Tendemos a decir o hacer algo en respuesta para hacerle sufrir con la esperanza de que suframos menos. Pensamos: «Quiero castigarte, quiero hacerte sufrir porque me has hecho sufrir. Y cuando te vea padecer mucho, me sentiré mejor»….

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Conceptualización

Nos encanta intelectualizar sobre la impermanencia: «Todo cambia minuto a minuto», pero en realidad, no queremos abandonar nada: mi yo de ayer, está aquí hoy. No obstante, cualquier cosa que hayas experimentado en tu vida hasta este minuto no eres tú. Todo se ha ido. No importa cuanto puedas idealizar…

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¿Detrás de Qué Estamos Corriendo?

Si no estamos completamente presentes y vivos, ya sea para nuestros seres queridos o para nosotros mismos, ¿dónde estamos? Estamos corriendo, corriendo, corriendo, incluso cuando estamos durmiendo. Corremos porque nuestro temor a perderlo todo nos persigue. La práctica de la resurrección puede ayudarnos. Cuando ustedes regresan a la consciencia y…

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Apreciando la Tierra

Por muchos años he contado el siguiente relato. Supongamos que dos astronautas van a la luna. Cuando ellos llegan, tienen un accidente y se dan  cuenta  que  solamente  tienen  oxígeno  para  dos  días.  No  hay esperanza que alguien llegue de la Tierra para rescatarlos. Ellos solamente tienen dos días para…

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El Verdadero Hogar

Nuestro verdadero hogar está en el aquí y ahora. El pasado ya se ha ido y el futuro todavía no ha llegado. “He llegado, estoy en el hogar en el aquí y ahora”. Esa es nuestra práctica. Ustedes pueden recitar este gatha, o poema durante vuestra meditación caminando o sentada….

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