A medida que crecemos en conciencia, repasamos nuestra vida. Empezamos a ver cuánto tiempo hemos gastado en consumo vacío.Cuando consumimos, también estamos siendo consumidos, hemos pasado a ser los objetos del consumo de otros. Buda dijo: «Queridos amigos, os están comiendo por la forma y los sentimientos. Estáis siendo consumidos»….
El sufrimiento, la infelicidad, la violencia y la guerra se incrementan cuando nos sobrepasa el odio e intentamos castigar e infligir sufrimiento en los demás. Actuamos así porque creemos que el resultado será sufrir menos, pero esto sólo conlleva que la otra parre quiera venganza. Este es el camino seguro…
Dedicando tiempo a la práctica en usted mismo, no malgasta esfuerzos; al contrario, utiliza el tiempo de manera útil. Buda nos enseñó a no descuidarnos y a tener cuidado de nosotros mismos. Nos animó a practicar de manera inteligente, a mirar a fondo nuestro sufrimiento y a hacer actos efectivos…
Buda enseñó a Rahula, su propio hijo que se hizo monje, que la Tierra puede recibir y transformar cualquier cosa que absorba. Si dejamos basura o residuos en la tierra, los recibirá sin ofensa ni repulsa. Si vertemos perfume, leche o agua de colonia en la tierra, ésta no se…
Cuando inspiras, das unos pasos; y durante esos segundos adviertes que estás vivo, que tus piernas y pies aún son lo suficientemente fuertes para caminar (y trepar y correr). Tomas conciencia de que estar vivo y caminar por este hermoso planeta es ya un milagro. Y puedes deleitarte en él…
Contemplar la ausencia de deseo significa observar con detenimiento los objetos de nuestros deseos. Cuando actuamos así, advertimos los peligros, desastres y angustias que puede reportar el perseguir esos deseos. Cuando un pez ve un gusano gordo y jugoso agitándose a poca distancia, no lo mordería si supiera que hay…
1. Reverencia por la vida Soy consciente del sufrimiento causado por la destrucción de la vida y me comprometo a cultivar la visión profunda del interser y la compasión y a aprender modos de proteger las vidas de personas, animales, plantas y minerales. Me comprometo a no matar, a no…
Así he oído. En una ocasión el Sublime, transitando en el reino de Kosala con un gran grupo de bhikkhus, arribó al poblado de los Kalamas llamado Kesamutta. Los Kalamas de Kesamutta oyeron: «Dicen que el asceta Gotama, hijo de los Sakyas, renunciante del clan de los Sakyas, ha arribado…
Podemos practicar el Nuevo Comienzo en nuestra familia, en nuestra comunidad de práctica o con un alguien con quien tengamos problemas. Incluso podemos practicarlo con nosotros mismos. En Plum Village practicamos el Nuevo Comienzo todas las semanas. Nos sentamos en círculo con un jarrón de flores frescas en el centro…
La práctica de «tocar la tierra», conocida también como inclinarse profundamente o postrarse, nos ayuda a regresar a la tierra y a nuestras raíces, y a reconocer que no estamos solos, sino conectados con una gran cantidad de antepasados con los que nos une el espíritu, la sangre y la…
La enseñanza de la respiración consciente procede directamente de Buda. Los dieciséis ejercicios de respiración consciente son prácticas para cuidar el cuerpo, los sentimientos, la mente (las formaciones mentales) y los objetos de la mente (nuestras percepciones). Estas enseñanzas son útiles para la práctica diaria y muy provechosas para hacer…
Al maestro Linji, el gran maestro zen chino del siglo IX, fundador del linaje de Plum Village, le gustaba decir: «Elimina el objeto». El objeto es la persona o situación en la que pensamos, la historia. Por eso, la práctica consiste en eliminar el objeto y volver al cuerpo y…
Bodhicitta es la mente de la iluminación, el espíritu que anima al principiante. Cuando nos sentimos inspirados por el deseo de practicar y transformar nuestro sufrimiento, podemos ayudar a muchas personas que sufren a nuestro alrededor; el estado mental de ese momento es muy hermoso; es el estado mental de…
Buda fue uno de los ejemplos más hermosos de la especie humana que llamamos Homo consciente. Teníamos el Homo erectus (hombre erguido), el Homo habilis (hombre diestro) y el Homo sapiens (hombre pensante). Ahora tenemos la expresión Homo consciente (hombre consciente). Homo consciente es el ser humano que está despierto,…
Durante la guerra de Vietnam, millones de personas creían que yo era comunista y otra gente pensaba que yo era agente de la CIA. Si estás en una situación así, puedes sufrir mucho. Puedes sentir que eres víctima de un malentendido y de una injusticia. Puedes pensar que tu sufrimiento…